清肠节食好帮手,Metamucil纤维素合集

一冬天各种控制不住嘴吃多长胖有没有,4月啦, 再不减肥,2012要徒伤悲了。 给有消化便秘问题的筒子们推荐个纤维素,Metamucil是美国数一数二的专做纤维素的品牌,100%天然fiber, 滑肠排毒,降低胆固醇(官网特别说明可用于降胆固醇和保护心脏健康) 和升糖指数, 不刺激肠道且无依赖性,这是food supplement, 不是药, 可长期使用,改善便秘很明显,

使用心得:我从来美就一直断断续续吃这个,有时因为压力等等原因上厕所不规律,吃几天就纠正过来了,尤其出门旅行更是必备。注意吃完以后一定要多多喝水!足够的水分才能让纤维素充分打开,经过肠道的时候把肠道皱褶里的脏东西擦出去,排毒并改善便秘。

购买tips:胶囊版有两种,红盖子不加钙,amazon上现有deal不错,http://t.cn/SSPNCv ,两包装的大瓶,用了Subscribe and Save以后$50折到$22块,免邮。不懂S&S的看这里http://t.cn/Syiyfd . 蓝盖子的是加钙版,只有120粒装小瓶http://www.weluvny.com/v0wd 。

除了胶囊版,她家还有冲剂装的纤维素,胶囊装服用方便,但是冲剂装可以代替一餐,一包要加很多水冲开,搅匀成gel状,喝下去很有饱腹感,完全可以代替早饭或晚饭主食,又帮助排宿便又有助节食, 而且是橘子味的,能满足我这种甜食控对糖分的desire, 喝完我就不想再吃糖了。

使用心得:楼主我清肠茶,排毒养颜胶囊之类的保健品都试过,觉得都挺刺激的,多少都含泻药成分,纤维素没有药物成分,温和的多,绝不会造成你突然四处找厕所的情况。每次火锅或者party过后我都冲一包做早点,刮刮油排排毒~。

购买tips:冲剂装叫fiber singles, 一盒30小袋,一次冲一袋,有有糖和无糖两种,当然买无糖的啦。有糖版:http://t.cn/SShnji 无糖版: http://www.weluvny.com/egmx  都是两包装的deal.

家里人口多的可以买大罐装,就是一罐粉,不分小包,每次冲一勺,大罐装是最实惠的,楼主也买过,不过楼主家人口少, 喝不完,一罐可以冲114次。注意12岁以下小孩要consult医生才能用!

购买tips:大罐最便宜, 也是有糖无糖两种,一罐10几块钱,真的可以冲很久很久。 有糖:http://www.weluvny.com/yuu1 无糖:http://www.weluvny.com/x0wp

上面的购买链接都是她家官网找到的, 指定amazon销售,放心购买,和cvs drugstore之类比较过,还是amazon总体最划算。她家还有做成纤维素华夫的, 可以当零食吃, 我把所有产品页贴上来给大家参考比较http://www.weluvny.com/1ttk 。这个可以海淘,微博贴过以后已经有博友反馈海淘成功了。

便秘是绝对的健康美容大敌,楼主做学生的时候有段时间深受其扰,所以特别注意这方面的保健品,希望这个纤维素对有类似困扰的mm们有帮助。另外为脱纯广告嫌疑,metamucil 美国电视上广告很多的,是”#1 doctor, pharmacist, and gastroenterologist recommended
fiber brand.” 大家可以去官网查看或者询问家庭医生。

补充说明一下, 三种装效果是一样的,微博上大家喜欢买冲剂只是因为冲完可以代餐,间接节食减肥,有人受不了冲出来那个滑溜溜的质地,吃胶囊也是一样的,只要记住多喝水就行。

colace洗肠剂也放上来吧,都是清肠专题,metamucil的纤维素可以长期服用,我近7,8年都在断断续续的吃,最近5,6年已经完全没有BM困扰,纯粹就是当food supplement用了。如果你已经有了比较严重的便秘症状需要马上缓解,就上stool softner吧,colace是#1 doctor recommended, 开架药品,作用是增强肠道对水分的吸收来软化便便,帮助排出, 不刺激肠道,大夫特地说这个不会有依赖(个人认为这个毕竟是药,还是用来救急,缓解以后还是要靠纤维素和食补调养)  http://t.cn/z0djd7Z $19.05, 各大超市药店也都有的。

你要是不幸达到了BM的最高境界,啥都不管用,那就只有一条路可走了, 灌肠, 灌肠剂的英文是Enema, 图里这个是美国医生首推的洗肠剂,Fleet Adult Saline Enema,使用很简单,挤入肠道后按摩腹部两三分钟就起作用,国内很多医院有肠道水疗,美国我还没听说过,我的大夫说用这个自己就可以做,amazon上有6包装(一包2瓶) 的deal, http://t.cn/zOI9OzL $15.52.

drugstore上有fleet的另一款,Fleet Naturals Cleansing Enema with Aloe, 不含药含大量芦荟,比较天然,价格也便宜, 两瓶$3.99. 家里备一个吧。http://t.cn/zOICeZp

特别注明:灌肠剂会造成依赖,一定不要长期使用!没有BM问题的也可以用Enema做保健,一年两三次没问题, 很多明星都这么干,清除肠道毒素,改善痘痘和皮肤都不错。

 

 

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纽约购物达人

WeLuvNY.com创始人。 纽约吃喝玩乐、时尚美容、购物旅游各种推介

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8 Responses

  1. 么么茶么说道:

    非常好用,不拉肚子,但每天都会有。尤其是我一出去玩就不行了,这个太好用了。我已经吃完一大桶了,家庭装。这次又买了个柠檬味的。

  2. 白年糕说道:

    我买了家庭装,冲泡开来,不是GEL状啊。。有点橙汁一样。。是不是有问题?还是水放太多的问题

  3. 吖BO-LOR说道:

    亲,这吃了以后会拉肚子吗?

  4. zaqwsx说道:

    有没有减肥药阿。。。亲。。

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